Durer
Durer : tenir ton rythme sur toute une saison
Une bonne semaine, tout le monde sait la faire. Tenir une saison entière, c'est une autre histoire.
Performer : arriver prêt à la séance suivante
Tu ne progresses pas pendant la séance. Tu progresses quand ton corps a eu le temps d'encaisser ce que tu lui as demandé.
Récupérer : faire redescendre la charge de la séance
La séance ne s'arrête pas quand tu poses la barre ou que tu coupes ta montre. Ce qui se passe ensuite décide de la suivante.